天辰登录-广州天朗气清宜开工,不过今年第一号台风不远了

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  时光飞逝,岁月荏苒。转眼间已经大年初七。

  假期这几天,大家玩得嗨吗?吃得香不香?懒觉睡够了吗?最大的收获是什么?

  美好的假期就这样结束,今天的你开始上班了吗?

  不少网友大呼:“回首望去,放假的那一天好像就在昨天”“我才起床……怎么就要上班了?”

  更让人抓狂的是,本周没有双休!没有双休!没有双休!周六(2月20日)要上班,各位打工人记得调好闹钟啦!

  随着开工日的到来,全国大部地区天气晴好,适合上班哦。未来几日广东大部以晴到多云或晴天为主,昼夜温差大。其中,初六(17日)至初七(18日),受弱冷空气补充影响,日平均气温继续下降1℃~3℃。

  广州气象台预计,受弱冷空气影响,18日广州【天辰娱乐代理】市晴间多云,气温略降,广州港阵风维持6~7级;19至20日仍维持晴朗干燥天气,昼夜温差大,早晚清凉。

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  2月18日(初七):晴间多云,13~23℃;

  2月19日(初八):晴间多云,11~23℃;

  2月20日(初九):晴间多云,12~24℃。

  除了源源不断的冷空气,时隔近两个月,海上也有了“动静”。

  目前菲律宾移动洋面有一热带扰动,未来三天它仍将继续发展,成为热带低压,21日前后有望达到最强,也有可能成为今年第一号台风“杜鹃”(对我国陆地无影响)。

  据统计,1949年以来,西北太平洋和南海的首个台风平均生成时间为3月6日;1980年至今,这40年的平均生成时间为3月19日。首台生成最早纪录是1979年1号台风,为1月1日08时生成的。

  假期过得太快,就像龙卷风,说结束就结束。随着从愉快的假期回归工作当中,假期综合征也相伴而来。浑身乏力、嗜睡、恐惧上班。。。。【天辰注册开户】 。。这些假期综合征你中枪了几个?

  截至目前为止,假期综合征仍然是“绝症”,不管是中医还是西医,都没有任何药可治。不过,别着急,小编给大家准备了假期综合征自救指南,一起回归正常的学习工作状态吧。

  设置作息缓冲期 提前走出舒适圈

  长假结束,人们需要离开悠闲舒适的氛围,立刻回到高度紧张的工作状态。由于心理和生理上的“惯性”,会感到很不适应,从而产生对上班的不适感,甚至还会出现抑郁、焦虑、心悸、失眠等问题。

  这时大家应提前调节,主动适应,不妨给自己设置一个生活、工作的作息缓冲期。

  顺应身体调节奏 尽快调整生物钟

  长假期间,人们往往会打乱平时的作息时间,生活失去规律,因此容易在节后出现失眠、早醒,以及情绪低落、精神不振等情况。

  这时,我们应尽快调整生物钟,按照原来正常的上班节奏来安排作息。

  适度运动消疲劳 始终保持精气神

  长假期间,人们往往会增大饮食上的摄入,再加上疫情的影响,运动量大幅减少,其后果不仅仅是“每逢佳节胖三斤”这么简单,人们的精气神也会受到影响,整个人变得“懒懒的”。

  因此,节后要逐渐恢复运动,消除疲劳、恢复精力,同时增强消化系统的功能,提高免疫力。

  

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